Перейти к контенту

Рецепты хека запеченного в духовке с фото

Посолить и посыпать приправами по вкусу.

Лук репчатый очистить и нарезать кольцами и полукольцами. Выложить лук на рыбу. На лук уложить порезанные помидоры.

Рыбу закрыть фольгой и поставить в разогретую духовку. Запекать Хека мы будем при температуре градусов, в течении 30 минут.

Готовим хек в сметанном соусе

Затем фольгу сверху открыть и посыпать тертым сыром. Запекать далее до расплавления сыра. Наш хек, запеченный с овощами в фольге готов. Попробуйте другие блюда из хека.

Польза Хек имеет множество полезных свойств: Это прекрасный источник белка, который необходим для нормальной работы мышц и образования новых клеток. Источник статьи Е является антиоксидантом, защищающим наш организм от негативного воздействия свободных радикалов. А ведь такое воздействие может спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Регулярное употребление хека поможет наладить работу щитовидной железы. Данный продукт позволяет укреплять костные ткани. Хек помогает ускорять и нормализовать обмен веществ.

Полезные материалы

Употребление такого продукта позволит улучшить мозговую активность. Продукт полезен для сердечно-сосудистой системы.

Хек разрешён при сахарном диабете. Такая рыба поможет быстрее избавиться от лишних килограммов. Для нервной системы продукт тоже очень полезен.

Добро пожаловать на IamCOOK!

Хек разрешён практически всем, в узнать больше числе и детям. Противопоказания практически отсутствуют возможна лишь аллергия на рыбу. Продаётся хек в замороженном виде и чаще всего без головы и хвоста хотя целые тушки тоже встречаются. Также можно приобрести полностью очищенное филе. При покупке хека обращайте внимание на следующие важные моменты: Филе должно быть светло бежевым с розоватым или бордовым оттенком.

Что это за рыба?

На поверхности рыбы обычно имеется слой ледяной глазури она необходима для предотвращения высыхания. Но этот слой не должен быть слишком толстым.

Вес рыбы не может быть слишком маленьким. Если вы приобретаете тушку, оцените .

Читайте также:
Индейка в мультиварке рецепты малышу
Капустная запеканка в духовке легкий рецепт
Рецепты котлет из индейки с фото пошагово
Курица и овощи гриль рецепт в духовке
Начинить макароны фаршем в духовке рецепт
Рецепты котлет простые и быстрые
Как варить суп харчо из свинины рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *