Перейти к контенту

Рыба на овощной подушке в мультиварке рецепты

Рыба с овощами в мультиварке:

При этом рыба низкокалорийная, идеальный продукт для диет. Имеется прямая зависимость между потреблением жирной рыбы и состоянием зрения. При потреблении рыбы минимум раз в неделю в половину снижается риск потери зрения в преклонном возрасте. Рыбий жир, содержащийся в любой рыбе, является профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний. Не так много продуктов, в которых содержатся полезные для сосудов и сердца смотрите подробнее. В хеке они содержатся в избытке, а помимо этого, он еще богат витаминами группы A, D, E, фосфором, железом, цинком, кальцием, магнием и селеном.

Эти вещества необходимы мулбтиварке нормального обмена веществ. Рыба хек является почти единственным из продуктов с большим содержанием жирорастворимых витаминов. Хек - богатый источник белков, он содержит такие макро и микроэлементы как: Хлор, железо, йод, цинк, медь,марганец, фтор кобальт молибден.

Приготовление

Витамины, содержащиеся в мясе хека, регулируя обмен веществспособствуют выводу токсинов, а витамины А и Е предупреждают и раковые заболевания. Хек содержит очень мало жира, он полезен для щитовидной железы, кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительной системы, он отлично регулирует сахар в крови и является антиоксидантом. Помещаем ингредиенты для овощной подушки в кастрюлю в порядке сочетаемости цветов. Еще одна неудачная шутка! Обычно основываясь на этих данных добавляю комплексную приправу.

Это довольно удобное решение. В состав приправы для рыбы входят: Тщательно перемешиваем и получаем ту самую овощную подушку.

В итоге получается достаточно однородная масса. Шаг 3 — помещаем ингредиенты в мультиварку Выкладываем половину получившейся массы на дно кастрюли мультиварки. Овощная подушка в кастрюле мультиварки.

Почти как у Горького. Филе кеты укладываем на овощную подушку.

Описание рецепта

Посыпаем рыбу солью и специями. Приправы лучше применять осторожно исключительно по вкусу.

Распределяем равномерно, чтобы полностью закрыть кусочки рыбы. Можно добавить сыр, натертый на терке, но я в итоге его добавлять не. Второй перейти овощей полностью скрыл рыбное филе от нашего нескромного взора. Заливаем небольшим количеством воды чуть больше половины нна на кастрюлю 4,5 литра. Можно ставить кастрюлю в мультиварку.

Уже через 15 минут вы почувствуете восхитительный аромат.

Читайте также:
Недорогой вкусный салат слоями рецепт
Рецепт салата из моркови и чеснока с майонезом
Рецепты в мультиварке из говядины с сыром
Простые рецепты салатов на новый год фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *