Перейти к контенту

Салаты и их рецепты с фотографиями 1000 рецептов

Пища самым непосредственным образом влияет на наше самочувствие. Хотите ощущать легкость, энергию, бодрость — ешьте здоровую, нетяжелую пищу, которая насыщает организм полезными веществами, но не выбивает из сил, оставляя лишь одно желание — поваляться на диване.

Хотите питаться и чувствовать себя комфортно и легко? Забудьте о тяжелых, многокомпонентных салатах, заправленных жирным майонезом. На самом деле, майонез только портит салат, его пользу и положительное влияние на здоровье.

Придется обходиться более здоровыми заправками — лимонным соком, оливковым маслом, качественным соевым соусом, йогуртом, нежирной сметаной и. Выбирайте для салата только здоровые продукты.

Откажитесь от колбасы и копченостей, которые сегодня нередко кладут в салаты. Только свежие морепродукты, овощи, нежные нежирные сыры, рецрптов. Не переборщите с сыром и яйцами.

Помните, что остатки пищи из холодильника к здоровым продуктам не относятся. Все продукты должны быть свежими. По этой же причине не надо рецепоы много — всегда лучше сделать и съесть свежий салатик, чем думать, что позавчерашний тоже поможет укрепить здоровье. В таком салате ни витаминов, ни свежести.

Также важное значение имеет способ обработки продуктов. Если вы готовите читать из рыбы, то не нужно ее жарить — лучше потушите или сварите.

Например, если фруктовые салаты приправить лимонным соком и добавить шоколад, то они способны поднять настроение. А вот салаты, в состав которых входят грибы, печень, креветки, зелень, усиливают сексуальное влечение.

Наиболее часто в салатах встречаются помидоры. Они содержат много витаминов, микроэлементов, минеральных веществ и органических кислот.

В салаты часто добавляют свежие или соленые огурцы. Резать их можно соломкой, кубиками или кружочками.

Если кожица на огурце толстая, то ее лучше срезать. Если зерна крупные, то их также лучше удалить. В свежих огурцах содержится большое количество ароматических веществ. Кроме этого, свежие огурцы часто используют для декора блюда. Репчатый лук — читать больше частый компонент многих салатов.

Читайте также:
Видео рецепты запеченного мяса в духовке
Лучшие рецепты рыбы в духовке рецепты с фото
Рецепт салата из редьки с маслом
Греческий салат в зиму рецепт с фото
Рецепт салата с кукурузой и апельсинами
Запечь кабачки в духовке диетический рецепт
Рецепты блюд в мультиварке редмонд м10

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *