Как подготовиться к лету?

Как сбросить лишний вес и сделать красивый животик?

17 марта 2014 | В категории: Женская красота | Спрашивает: [ 3 Grey Star Level]

Ответить на вопрос Ответов: 12
Ответ №1

Вопрос актуальный, конечно. Я вот уже месяц как качаю пресс. Честно говоря, иногда нарушаю систематические упражнения, но стараюсь делать процедуру дважды в день (утром и вечером), плюс сейчас перешла больше на овощные салатики. Результат пока не виден, но легкость чувствуется. В прошлом году таким способом в талии лишилась двух см.

Отвечает: Sawenka [24 Grey Star Level]
Ответ №2

Этим вопросом мучаю себя каждый день! Живот не могу убрать еще после родов, хотя и времени уже прошло предостаточно. Похудела, конечно, а животик остался видным. Пересилить себя и начать регулярно делать упражнения я не могу, да и времени особо на это не хватает с ребеночком. Решила перейти на дробное питание. Стараюсь, есть понемногу. Начала пить имбирный чай, в силу его способностей сбросить лишний вес. Пока что, результатов не вижу, но надеюсь на них в скором будущем. К тому же, он просто полезен для здоровья.

Отвечает: rozzzetka [2 Grey Star Level]
Ответ №3

Мне нравиться аэробика. Было время, ходила регулярно на занятия. Чувствовала себя прелестно, да и фигура была в норме. Самостоятельно заниматься дома сейчас не получается, поскольку ощутима нехватка времени. А когда и собираешься, то, конечно же, начинаешь увиливаться от определенных упражнений, одним словом – не то. Но делать пресс – хорошая идея. Еще важно, на ночь не кушать много.

Отвечает: Alinoch_Ka [9 Grey Star Level]
Ответ №4

Сейчас Великий пост перед Пасхой и есть повод не кушать мясного, молочного и не переедать. Стараюсь употреблять побольше тушеных и запеченых овощей, можно яблоки печь в духовке, затем медом полить. Фрукты любые и побольше. Фреши свежие помогают голод подавить. Прес тоже качаю. На специальной скамье уже делаю по 100 раз.

Отвечает: IRIN [2 Grey Star Level]
Ответ №5

Я убирала животик не ограничением в еде, а занятиями физкультурой. Делала ежедневно по утрам гимнастику и упражнения на пресс включала обязательно. А по вечерам с подругой бегали в парке.Животик заметно уменьшился.

Отвечает: elenka [57 Blue Star Level]
Ответ №6

Попробуйте диету “6 лепестков”, она не сложная, достаточно сытная и эффективная. А один из самых действенных методов сделать животик красивым – крутить обруч и качать пресс.

Отвечает: ksenka [2 Grey Star Level]
Ответ №7

Очень хорошее средство – ступени) Пресс это очень эффективно, но благодаря лесенке результат будет не хуже, при этом не только в области живота, а еще ножки будут просто супер!

Отвечает: lenochka_ya [2 Grey Star Level]
Ответ №8

Девочка знакомая занимается уже месяц каждый день по Синди Кроуфорд, кушает также как обычно, немного сладкое ограничила, результат мне нравится, подтянутая такая стала. Сама вот думаю калланетикой заняться, с Кроуфорд скакать надо, а у меня соседи, с калланетик тренировка потише пройдет)))

Отвечает: Mariya8 [2 Grey Star Level]
Ответ №9

Очень хорошее средство для похудения это вода с лимоном не менее 1,5 литров за день и второе, что мне очень помогло это брюшное дыхание. Делается оно достаточно просто, но эффект может быть только при регулярных занятиях.

Отвечает: elena69 [2 Grey Star Level]
Ответ №10

Я сейчас сижу на кефирной диете, один день 1% кефир пью, на второй всё ем,только за 3-4 часа до сна себя ограничиваю.Так же хожу на бодифлекс(дыхательная гимнастика), мне эти не сложные упражнения помогают убрать живот,оставшийся после родов. Хочу сказать что результат я заметила уже через 1 месяц,я потеряла 5 кг и живот стал убираться,плюс я ощущаю свои мышцы.Пока бросать не собираюсь, есть цель к дню рождения малыша сбросить ещё столько же.

Отвечает: bezdelushkina [4 Grey Star Level]
Ответ №11

Я использую комплексный подход. С утра занятия Бодифлексом не больше 15 минут, вечером тренировки с Джиллиан Майклс 20 минут.
Результат виден уже через неделю.

Отвечает: ASa [3 Grey Star Level]
Ответ №12

Ограничить сладкое после 12 дня, не есть после 6 вечера, побольше стараться пить воды. На таком режиме без всякой диеты начнете худеть. Желательно включить что-нибудь из фитнеса, мне нравится быстрая ходьба с Лесли Сайсон.

Отвечает: Anita [5 Grey Star Level]

Ответить на вопрос

Необходимо авторизоваться, чтобы добавить ответ.

Еще не зарегистрированы? Регистрация »

Смотрите также:

Последние ответы

Зарабатывайте баллы

за вопросы и ответы

Grey Sta Levelr [1 - 25 Grey Star Level]
Green Star Level [26 - 50 Green Star Level]
Blue Star Level [51 - 500 Blue Star Level]
Orange Star Level [501 - 5000 Orange Star Level]
Red Star Level [5001 - 25000 Red Star Level]
Black Star Level [25001+ Black Star Level]